สถานการณ์ช่วงนี้คงไม่มีเรื่องใดน่ากลัวเท่ากับการติดเชื้อ Covid19 ที่พัฒนาสายพันธุ์ให้ติดต่อได้อย่างรวดเร็ว พร้อมคุกคามสุขภาพของคนไทยอย่างน่ากลัว เพราะสายพันธุ์ใหม่ของเชื้อ Covid19 เมื่อเป็นแล้วจะอาการหนักและเสียชีวิตอย่างรวดเร็ว ดังนั้นจึงขอแนะนำอาหารเสริมในรูปแบบของวิตามินและแร่ธาตุ ที่จะเป็นตัวช่วยสำคัญด้านการลดความหนักหน่วงของโรค พร้อมทำให้ระบบภูมิคุ้มกันกลับมาทำงานได้ดีมากขึ้น ดังนี้ 1.วิตามินดี อาหารเสริมจากวิตามินดีได้รับการวิจัยจากที่มหาวิทยาลัย Bar-ilan และศูนย์การแพทย์กาลิลีของประเทศอิสราเอล ที่มีการพบอย่างชัดเจนว่าช่วงสถานการณ์ covid 19 ผู้ที่มีภาวะขาดวิตามินดีจะติดเชื้อโควิคและมีอาการป่วยที่ทรุดหนักลงอย่างรวดเร็ว ทั้งยังแสดงอาการที่รุนแรงกว่าผู้ที่มีวิตามินดีอยู่ภายในร่างกายปริมาณสูง ทั้งยังเป็นผู้ที่เสี่ยงต่อการเสียชีวิตได้ง่าย นอกจากนี้ยังมีข้อมูลว่าผู้ที่ติดเชื้อโควิดแต่ไม่พร่องวิตามินดี หรือได้รับวิตามินดีเสริม จะสามารถฟื้นฟูสุขภาพให้กลับมาแข็งแรงได้อีกครั้งถึง 50% เลยทีเดียว แต่ก็ยังต้องมีการใช้ยารักษาอาการตัวอื่นควบคู่ไปด้วย 2.วิตามินซี วิตามินซีมีคุณสมบัติของการช่วยกระตุ้นภูมิคุ้มกันให้มีความแข็งแรงมากยิ่งขึ้นมาอยู่แล้ว พร้อมการเป็นสารต้านอนุมูลอิสระที่ทรงพลัง โดยเฉพาะอนุพันธ์วิตามินซีเข้มข้นที่ถูกค้นพบใหม่ ถือเป็นอีกหนึ่งวิตามินคุณภาพที่จะช่วยฟื้นฟูสุขภาพหลังการติดเชื้อและในขณะที่ติดเชื้ออยู่จะไม่ทำให้อาการของโรครุนแรงมากจนเกินไป 3.สังกะสี Zinc หรือสังกะสี เป็นอีกหนึ่งแร่ธาตุที่ถูกค้นพบว่าเป็นตัวช่วยสำคัญในด้านกระตุ้นภูมิคุ้มกัน ให้ทำงานต้านโรคอย่างมีประสิทธิภาพ ช่วยลดความรุนแรงของเชื้อและฟื้นฟูร่างกายให้กลับมาแข็งแรงได้ใหม่อีกครั้งอย่างรวดเร็ว อาหารเสริมจากวิตามินและแร่ธาตุทั้ง 3 ประเภทนี้ จะเป็นตัวช่วยสำคัญที่ลดความรุนแรงของเชื้อ covid ลงได้  ดังนั้นถ้าคุณต้องเผชิญกับการติดเชื้อ เพียงแค่มีปริมาณของวิตามินและแร่ธาตุเหล่านี้ในปริมาณที่เหมาะสม ก็สามารถมั่นใจได้ว่าอาการของคุณจะไม่หนักมากและทำให้สุขภาพกลับมาแข็งแรงขึ้นอย่างรวดเร็วอีกด้วย

ภาวะหลังคลอดเป็นสิ่งที่คุณแม่ต้องเตรียมรับมือ ไม่ว่าจะเป็นภาวะทางด้านจิตใจ อารมณ์ และฮอร์โมนที่เปลี่ยนไป ซึ่งเป็นช่วงที่ร่างกายต้องปรับตัว ดังนั้นการทานอาหารเสริมจึงเป็นตัวช่วยที่บำรุงร่างกายทั้งคุณแม่และลูกน้อยให้แข็งแรง จะมีอาหารเสริมอะไรบ้างนั้นที่คุณแม่ควรทาน   Fish Oil มีประโยชน์ต่อคุณแม่ที่ต้องให้นม เพราะจะส่งผลไปถึงลูกน้อย ซึ่งในน้ำมันปลากรดไขมันโอเมก้า-3 ที่ช่วยบำรุงระบบประสาทและสมอง บำรุงเลือด ซึ่งหากคุณแม่รับน้ำมันปลาเข้าไปจะช่วยลดความเสี่ยงที่จะเกิดโรคหัวใจ รวมไปถึงโรคหลอดเลือดในสมองอีกด้วย   Calcium สิ่งที่คุณแม่สูญเสียไปในระหว่างที่ตั้งครรภ์ไปคือแคลเซียม และเมื่อคลอดแล้วก็ต้องทานเสริมเพื่อเสริมสร้างแคลเซียมให้กับแม่และลูกน้อย ซึ่งจะช่วยเสริมสร้างกระดูกของลูกน้อยให้แข็งแรง และลดการปวดตามข้อรวมไปถึงป้องกันโรคกระดูกพรุนได้   Vitamin การทานวิตามิน เช่น วิตามิน C  และ B จะช่วยเสริมสร้างภูมิคุ้มกันให้กับแม่และลูกน้อย ซึ่งหากคุณแม่แข็งแรงก็จะส่งผลไปสู่ลูกเช่นกัน เพราะลูกยังคงกินนมแม่อยู่นั่นเอง   ธัญพืช อาหารเสริมจำพวกธัญพืชมีประโยชน์ต่อร่างกายของแม่ เพราะเป็นแหล่งรวมสารอาหารไม่ว่าจะเป็น โปรตีน ใยอาหาร และแร่ธาตุต่าง ๆ ซึ่งจะช่วยในเรื่องของการขับถ่าย ทำให้ขับถ่ายได้ง่าย และช่วยลดความอ้วนหลังคลอดได้อีกด้วย   สำหรับคุณแม่หลังคลอดที่กำลังกลุ่มใจและกังวลกับปัญหาต่าง ๆ ลองเลือกอาหารเสริมเหล่านี้เพื่อเป็นตัวช่วยในการบำรุงร่างกายให้ทั้งคุณแม่และลูกน้อย แต่ควรปรึกษาคุณหมออย่างละเอียดเสียก่อน ไม่ควรซื่อมาทานเอง